Notfallvorsorge für Zuhause: Was bei Stromausfall und Sturm hilft

Stand: November 2026. Grundlage sind die Empfehlungen des Bundesamts für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK). Mengen und Details gelten als Richtwerte und lassen sich an den eigenen Haushalt anpassen.

An der Westküste gehören Sturm, Hochwasserlagen und gelegentlich auch Stromausfälle zum Alltag. Meist ist nach Stunden alles vorbei. Doch wenn es länger dauert, merkt man schnell, wie sehr der Haushalt vom Strom abhängt: Heizung, Wasserpumpe, Herd, Licht, Internet, Kassen im Laden. Wer ein paar Dinge zu Hause hat, bleibt gelassen.

Kurzfassung

• Als Ziel nennt das BBK einen Vorrat für zehn Tage. Schon drei Tage helfen spürbar, und der Vorrat lässt sich Schritt für Schritt aufbauen.
• Pro Person und Tag werden zwei Liter Wasser gerechnet, davon etwa ein halber Liter zum Kochen.
• Wichtig sind ein Batterie- oder Kurbelradio, Licht ohne Strom, Powerbanks, Bargeld und persönliche Medikamente.
• Gekocht und gegrillt wird nur im Freien. In Innenräumen besteht Gefahr durch Rauchgas.

Wasser und Essen

Haustiere nicht vergessen: Auch sie brauchen Wasser und Futter. Bei den Lebensmitteln sind haltbare Sachen sinnvoll, die nicht gekühlt werden müssen und im Idealfall auch kalt schmecken: Brot, Zwieback, Nudeln und Reis, Konserven, Hülsenfrüchte, Nüsse, haltbare Milch, Obst und Gemüse im Glas oder in der Dose. Allergien, Kleinkinder und besondere Ernährungsformen gehören mit eingeplant. Praktisch ist es, immer etwas mehr einzukaufen und den Vorrat im Alltag zu verbrauchen, damit nichts abläuft.

Licht, Wärme, Kochen

• Licht: Taschenlampen mit Ersatzbatterien, Camping- oder Kurbellampen, Kerzen mit Feuerzeug. Das Smartphone-Licht lieber sparen.
• Wärme: Warme Kleidung, Decken oder Schlafsäcke. Wer einen Kamin oder Ofen hat, sollte Holz oder Briketts vorrätig haben. Im Notfall in einem Raum zusammenrücken, Türen schließen und trotzdem regelmäßig lüften.
• Kochen: Campingkocher und Grill nur draußen. Innen sind nur Geräte mit Innenraumzulassung geeignet, zum Beispiel ein Stövchen mit Teelicht oder ein Gaskocher mit Zulassung.
• Kohlenmonoxid-Melder: Er warnt vor dem geruchlosen Gas, das bei Verbrennung ohne Frischluft entsteht.

Informieren und erreichbar bleiben

Wenn Mobilfunk und Internet ausfallen, hilft ein Batterie-, Solar- oder Kurbelradio, denn es funktioniert unabhängig von Strom und Netz. Wer im Haushalt nur ein Smartphone eingeschaltet lässt, die Helligkeit reduziert und bei fehlendem Netz den Flugmodus nutzt, spart Akku. Eine geladene Powerbank gehört in jede Schublade. Die Warn-App NINA sollte installiert sein, mehr dazu steht im Beitrag zum Warnsystem in Dithmarschen. Eine Liste wichtiger Telefonnummern auf Papier ist ebenfalls sinnvoll, weil das Adressbuch im Handy dann nicht erreichbar sein kann.

Geld, Medikamente, Unterlagen

• Bargeld: Ohne Strom funktionieren Geldautomaten und Kartenzahlung oft nicht. Etwas Bargeld in kleinen Scheinen im Haus zu haben, ist eine einfache Vorsorge.
• Medikamente: Bei Dauermedikation sollte ein Vorrat für mindestens zehn Tage da sein. Dazu kommen Verbandmaterial, Schmerzmittel und ein Fieberthermometer.
• Dokumente: Ausweise, Versicherungen, Verträge und Vollmachten gehören in eine feuerfeste oder wasserdichte Mappe. Digitale Kopien auf USB-Stick oder Festplatte zusätzlich.

Was Nachbarschaft leisten kann

Gerade auf dem Land ist Nachbarschaftshilfe stark. Wer weiß, wer ältere oder pflegebedürftige Menschen in der Straße im Blick hat, kann im Ernstfall schnell nachfragen. Auch gemeinsame Anschaffungen sind eine Idee, etwa ein Stromerzeuger für mehrere Haushalte, den man vorher mit Sachkenntnis plant. Geräte für den Dauerbetrieb im Haus gehören in die Hände von Fachleuten, denn falsch angeschlossene Aggregate sind gefährlich.

Eine einfache Starter-Checkliste

• Wasser für drei Tage bereitstellen, später aufstocken
• Radio mit Batterien oder Kurbel prüfen
• Taschenlampen und Kerzen an einem festen Platz lagern
• Powerbank laden und regelmäßig prüfen
• Bargeld und wichtige Telefonnummern notieren
• NINA-App installieren
• Medikamente und Dokumente zusammenlegen

Quellen

• Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK): Ratgeber „Vorsorgen für Krisen und Katastrophen“